Nu har äntligen kost och träningsprogrammen kommit, jag kommer helt klart hålla mig mätt, 1500kcal/dag massor av kyckling, fisk och keso, grönsaker.Hua vad många övningar, för en otränad person som jag är, tur att varje övning videoinspelad så att man kan se hur hela övningen ska utföras.
Nu ska här handlas och planeras.
Från och med den 1 januari kommer jag även att fylla i matdagbok och träningsdagbok, mest för att själv se svart på vitt vad jag åstadkommer under månaden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar